こんにちは、ゆうです。
今日は、1日を25時間にしてしまおうという
時間の使い方の話です。
社畜サラリーマンである僕にとって、
時間の使い方って、死ぬほど大事です。
限られている時間の中で
- 副業をしていかなければならない
- 本業も疎かにできない
- 家族との時間も大切にしたい
- まとって時間を取ろうとしても、イレギュラーが多い
時間の使い方をミスると
それだけで人生の充実度に関わります。
- 副業に力を入れたせいで、家族との時間が犠牲になる
- 本業に支障が出てしまう
- なかなか、副業が進まない
そんな、時間の悩みは尽きないと思います。
そんな僕自身も、時間では相当悩んでいました。
そんな中で、
何個かの事業を抱えながらも、
情報発信のビジネスでも、
数多くのコンサル生に結果を出させている強者に聞いた
時間の使い方ノウハウ
活用すると
・5人いるんですか?って言われるぐらい、作業ややることが進む
・タスクに常に余裕ができるので、仕事の質自体も上がる
・何より心に余白ができるので、人生の充実度が上がる
そんな方法を共有します。
・
・
結論から言うと
えっ💦💦
「15分の使い方?」それだけ?
って思うかもしれませんが、
この15分を上手く活用するだけで、
大きな変化が起こる可能性があるんです。
15分活用で人生が変わる3つの理由
その理由として、
次の3つが挙げられます:
- 集中力が高まり作業効率が上がる
- 完璧主義から脱却し行動力が増す
- 小さな成功体験を積み重ねられる
これらの理由を理解すれば、
15分の価値がわかるはずです。
短い時間でも、大きな変化を
生み出せるんです。
それじゃあ、詳しく
見ていきましょう。
集中力が高まり作業効率が上がる
15分という短い時間枠で
集中力がグッと高まるんです。
なぜかって言うと、
時間制限があるからなんですよね。
例えば、こんな風に
変わっていきます:
- タスクにゲーム感覚で取り組める
- 無駄な動きが自然と減る
- 短時間で成果を出そうと意識が変わる
「15分以内にこれをやる!」
って決めると、不思議と集中できるんです。
普段2時間かかる作業が、
15分×4回で終わったりするんですよ。
つまり、集中力が上がって
作業効率も上がるわけです。
時間が限られてるって意識すると、
ダラダラしなくなるんですよね。
必要なことだけに
フォーカスできるようになります。
結果として、同じ時間でも
より多くのことができるようになる。
それが、15分活用の
大きな魅力なんです。
完璧主義から脱却し行動力が増す
完璧を求めすぎると、
かえって行動できなくなるんです。
でも、15分という短い時間で
完璧を求めるのは難しいですよね。
だから自然と、こんな
良い変化が起きるんです:
- とりあえず始める勇気が出る
- ムダな事はしないで必要な事だけやろう
- 時間内に間に合わせるように急ごう
しかも、
「15分だけやってみよう」
って思えば、腰が重くなりませんよね。
完璧じゃなくても、
まずは始められるんです。
例えば、ブログ記事を書くのに
15分しかないとしましょう。
完璧な記事は無理でも、
アイデアをまとめるぐらいはできますよね。
そうやって少しずつ進めていけば、
いつの間にか記事が完成してるんです。
完璧主義から解放されると、
行動力がグンと上がるんですよ。
小さな一歩を重ねていくうちに、
大きな変化が起きていくんです。
小さな成功体験を積み重ねられる
15分でも、意外と
多くのことができるんです。
そして、それを積み重ねると
大きな自信になっていきます。
具体的には、こんな
良いことがあります:
- 達成感を頻繁に味わえる
- 「自分にもできる」という自信がつく
- モチベーションが持続しやすくなる
例えば、15分で
部屋の片付けをしてみましょう。
すべては無理でも、
机の上だけは片付くかもしれません。
その小さな成功が、
次への原動力になるんです。
「15分でこんなにできた!」
って、自分を褒められますよね。
そういう経験を
積み重ねていくことで、
自分に対する信頼が
どんどん高まっていくんです。
小さな成功体験の積み重ねが、
大きな変化を生み出すんですよ。
だからこそ、15分を
大切にしてほしいんです。
では、具体的に15分をめちゃ有効に使えるテクニックを
教えます。
15分を制する!時間管理の5つのテクニック
15分を上手に使えば、
時間管理の達人になれます。
毎日を充実させて、
成果を出せるようになりますよ。
そのために、次の5つの
テクニックを紹介します:
- 隙間時間を見つけて15分枠を作る
- タスクを15分単位で細分化する
- タイマーを使って時間を意識する
- 15分でできるタスクリストを用意する
- 15分の緊急度で優先順位をつける
これらのテクニックを
使いこなせるようになれば、
時間の使い方が
劇的に変わるはずです。
それじゃあ、順番に
見ていきましょう。
隙間時間を見つけて15分枠を作る
隙間時間を有効活用すれば、
1日が25時間になった気分です。
意識して探せば、意外と
15分の空き時間って見つかるんです。
例えば、こんな時間を
活用できますよ:
- 通勤電車の中
- 次の予定までの待ち時間
- 朝起きてから出発するまでの時間
「電車の中じゃ何もできない」
なんて思ってませんか?
でも、15分あれば
本を読んだり、メールを返信したり。
意外とできることは
たくさんあるんです。
次の予定まで30分あるけど、
まとまった作業はできない…。
そんな時こそ、15分×2で
小さなタスクを片付けるチャンス!
朝起きてから出発するまでの
時間も大切にしましょう。
15分早く起きるだけで、
1日のスタートが変わりますよ。
隙間時間を意識して見つけて、
15分枠を作る習慣をつけましょう。
そうすれば、今まで無駄にしてた
時間が宝の山に変わるんです。
タスクを15分単位で細分化する
大きなタスクって、
始める気が起きないですよね。
でも、15分単位に
分ければ話は別です。
例えば、こんな風に
分けられますよ:
- 報告書作成→構成案作成(15分)→下書き(15分×3)→推敲(15分)
- 部屋の大掃除→洗濯(15分)→床掃除(15分)→机の整理(15分)
- ブログ記事作成→テーマ決め(15分)→アウトライン(15分)→本文(15分×3)
「報告書を作る」って言われても、
なかなか手が付けられないかもしれません。
でも「15分で構成案を作る」
なら、すぐにでも始められそうですよね。
大きなタスクを15分単位に
分けることで、2つの効果があります。
1つは、始めるハードルが
グッと下がること。
もう1つは、進捗が
見えやすくなること。
15分ごとに区切れば、
「ここまでやった!」って実感できます。
タスクを細分化する習慣をつければ、
難しい仕事も乗り越えられるようになりますよ。
タイマーを使って時間を意識する
時間を意識するだけで、
作業効率がグンと上がります。
そのために、タイマーを
使うのがおすすめなんです。
タイマーを使うと、
こんなメリットがあります:
- 時間の感覚が養われる
- 集中力が高まる
- 作業にメリハリがつく
スマホのタイマーでも
十分効果はありますよ。
15分セットして、
「よーい、スタート!」
これだけで、作業に
ゲーム感覚が生まれるんです。
時間を気にしながら作業すると、
自然と無駄な動きが減ります。
「あと5分…」って意識すると、
集中力も高まるんですよね。
15分経ったら、
必ず小休憩を入れましょう。
休憩を入れることで、
長時間集中力を保てます。
タイマーを使う習慣をつければ、
時間の使い方が上手くなりますよ。
時間を味方につければ、
あなたの可能性は無限大です!
15分でできるタスクリストを用意する
15分の隙間時間を
有効活用するコツがあります。
それは、15分でできる
タスクリストを用意することです。
具体的には、こんな
タスクを書き出しておきましょう:
- メールの返信
- 本を10ページ読む
- アイデアをメモする
- 簡単なストレッチ
- Twitterで情報収集
こういうリストがあれば、
隙間時間を無駄にしません。
「あ、15分空いた!」
って時に、すぐ行動できるんです。
このリストは、
常に更新していきましょう。
新しいアイデアが浮かんだら、
どんどん追加していってくださいね。
リストを見直すことで、
自分の時間の使い方も見えてきます。
「意外とこんなことできるんだ」
って発見があるかもしれません。
15分でできるタスクを
意識することで、時間の価値が変わります。
小さな積み重ねが、
大きな成果につながるんです。
15分の緊急度で優先順位をつける
たくさんのタスクがあると、
何から手をつけていいか迷いますよね。
そんな時は、15分の
緊急度で考えてみてください。
具体的には、こんな風に
優先順位をつけるんです:
- 今すぐやらないと困る→最優先
- 今日中にやれば間に合う→2番目
- 明日までならOK→3番目
- いつかやればいい→最後
例えば、締め切り間近の
メール返信は最優先です。
15分あれば十分ですからね。
逆に、「いつかやりたい」系の
タスクは後回しにしましょう。
緊急度で並べ替えると、
やるべきことが明確になります。
「あれもこれも」って
悩む時間がなくなるんです。
15分という物差しで
測ることで、判断しやすくなります。
「この15分で何をすべきか」
って考える習慣をつけましょう。
そうすれば、限られた時間を
最大限活用できるようになりますよ。
・
・
・
どうですか?
たった15分って思っていた時間に、
色々とやれることがイメージできれば、
一日の時間が増えていく感覚になりませんか?
現在、僕は無謀にも💦
1か月100個コンテンツ作成に
取り組んでいます。
実は、8月で忙しい仕事の中で
どうやってやりくりしているのか?
この15分の考え方が、とっても有効的でした。
短い動画コンテンツを撮影・編集する
15分で動画コンテンツができちゃいます。
SNSの時代、短い動画が人気がありますからね。
具体的には、こんな風に進めていきます:
- 5分で企画を考える
- 5分で撮影する
- 5分で簡単な編集をする
「そんな一瞬で…」って思わないかも知れません。
それでも、工夫次第で十分可能なんです。
しかも、インプットとアウトプットが同時にできて
1個のコンテンツが出来てしまう。
例:5分間で教材を聞きながらすべてマインドマップに書きおこします。
そして5分で撮影。 NGは気にせず一発撮りです。
最後の5分でYouTubeにアップロード。
これだけで、1本の動画コンテンツが完了しました。
毎日15分でコンテンツを作る習慣をつけていれば、
1ヶ月で30本が動画できちゃいます。
量を達成することで、
質も自然と上がってきます。
100個の動画コンテンツは、
資産となって、今後も残っていくので、
時間もお金も増やしたいという人には、
とてもおススメの方法です。
※参考記事↓↓
僕と同じように、
時間に悩んでいる方は、
是非この15分の使い方を一度
めっちゃ考えてみてください。
時間の感覚が劇的に変わって、
人生の充実度が変わってくるはずですよ。
それでは。
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サラリーマン一筋20年以上。
月30日勤務の社畜サラリーマンが、
自分のコンテンツ販売で0→1突破を機に、
家族との時間・精神的自由を取り戻す。
今まで、会社100%依存で、
会社からの業務命令には逆らえなかった僕。
会社に従うことが家族のため、将来のためと信じていた僕が、
コンテンツ販売という自分のビジネスの0→1という一歩を踏み出し、
見える世界が大きく変わりました。
ここに至るまで、多くの方に「恩」を頂いたので、
僕はその頂いた恩を、次の人に返して行く
「恩送り」で、同じように悩める人に届けていきます。
ごくごく平凡だったサラリーマンが、
今までと違う道を歩み始める僕の自己紹介は↓↓↓
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